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2 de octubre de 2025

Diez beneficios de la música para la salud

El poder de la música sobre la salud y el bienestar de las personas ya ha sido probado clínicamente. Su capacidad para ayudar a reducir la presión sanguínea y el ritmo cardíaco tiene efectos inmediatos sobre los niveles de estrés y ansiedad, por ejemplo. Pero, además, en pacientes con problemas de salud mental o con diferentes niveles de consciencia, por la sedación o algún tipo de afección neuronal, incluso a corto plazo, se ha probado que potencia los sentidos y la propiocepción.

Los principales beneficios de la música sobre la salud son:

  • Reduce la presión sanguínea y el ritmo cardíaco
  • Ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad
  • Mejora la motricidad
  • Activa la memoria y la atención
  • Favorece la creatividad, la verbalización de sentimientos y pensamientos
  • Potencia los sentidos, la propiocepción
  • Mejora la estimulación cerebral, el sistema inmune y los ritmos biológicos
  • Favorece la neuroplasticidad y la reestructuración de circuitos neuronales
  • Se han comprobado resultados beneficiosos en trastornos de personalidad, ansiedad, del sueño y depresivos y en fobias.
  • Se ha probado su eficacia como parte de algunas terapias alternativas al autismo, la esquizofrenia y la demencia.

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